Памятка грипп как защитить себя и других

02.10.2017 г.

Одни болеют гриппом несколько дней, а другие дольше и с тяжёлыми осложнениями. Всего существует три типа вируса гриппа, которым свойственна бесконечная изменчивость, при этом защитить себя от гриппа и его последствий — в силах каждого.

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.

Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).

Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!

При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Читайте также:  Есть ли прививки от гриппа назальные

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Источник

13 ßíâàðÿ 2018

Âèðóñ ãðèïïà ëåãêî ïåðåäàåòñÿ îò ÷åëîâåêà ê ÷åëîâåêó è âûçûâàåò ðåñïèðàòîðíûå çàáîëåâàíèÿ ðàçíîé ñòåïåíè òÿæåñòè. Òÿæåñòü çàáîëåâàíèÿ çàâèñèò îò öåëîãî ðÿäà ôàêòîðîâ, â òîì ÷èñëå îò îáùåãî ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà è âîçðàñòà.

×àùå âñåãî ïîäâåðæåíû çàáîëåâàíèþ: ïîæèëûå ëþäè, ìàëåíüêèå äåòè, ëþäè ñ îñëàáëåííûì èììóíèòåòîì, áåðåìåííûå æåíùèíû, ëþäè, ñòðàäàþùèå õðîíè÷åñêèìè çàáîëåâàíèÿìè (áðîíõèàëüíîé àñòìîé, ñàõàðíûì äèàáåòîì, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûìè çàáîëåâàíèÿìè).

Ïðàâèëî ¹ 1. Ìîéòå

×àñòî ìîéòå ðóêè ñ ìûëîì. Ãèãèåíà ðóê – ýòî âàæíàÿ ìåðà ïðîôèëàêòèêè ðàñïðîñòðàíåíèÿ ãðèïïà. Ìûòüå ðóê ñ ìûëîì óäàëÿåò è óíè÷òîæàåò ìèêðîáû. Åñëè íåò âîçìîæíîñòè ïîìûòü ðóêè ñ ìûëîì, ïîëüçóéòåñü ñïèðòñîäåðæàùèìè èëè äåçèíôèöèðóþùèìè ñàëôåòêàìè, ñïðåÿìè.

×èñòèòå è äåçèíôèöèðóéòå ïîâåðõíîñòè, èñïîëüçóÿ áûòîâûå ìîþùèå ñðåäñòâà. ×èñòêà è ðåãóëÿðíàÿ äåçèíôåêöèÿ ïîâåðõíîñòåé (ñòîëîâ, äâåðíûõ ðó÷åê, ñòóëüåâ è äð.) óäàëÿåò è óíè÷òîæàåò âèðóñ.

Ïðàâèëî ¹ 2. Ñîáëþäàéòå ðàññòîÿíèå è ýòèêåò

Èçáåãàéòå áëèçêîãî êîíòàêòà ñ áîëüíûìè ëþäüìè. Âèðóñ ëåãêî ïåðåäàåòñÿ îò áîëüíîãî ÷åëîâåêà ê çäîðîâîìó âîçäóøíî-êàïåëüíûì ïóòåì (ïðè ÷èõàíèè, êàøëå), ïîýòîìó íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü ðàññòîÿíèå íå ìåíåå 1 ìåòðà îò áîëüíûõ.

Èçáåãàéòå ïîåçäîê â îáùåñòâåííîì òðàíñïîðòå è ìíîãîëþäíûõ ìåñò.

Íå òðîãàéòå ðóêàìè ãëàçà, íîñ èëè ðîò. Âèðóñ ãðèïïà ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ ýòèìè ïóòÿìè, ïðîíèêàÿ â îðãàíèçì ÷åðåç ñëèçèñòûå îáîëî÷êè.

Íå ñïëåâûâàéòå â îáùåñòâåííûõ ìåñòàõ.

Íàäåâàéòå ìàñêó ïåðåä ïîñåùåíèåì ïîìåùåíèé ñ áîëüøèì ñêîïëåíèåì ëþäåé, ìåíÿòü ìàñêó ñëåäóåò ÷åðåç êàæäûå 2 ÷àñà. Òàêæå èñïîëüçóéòå äðóãèå ïîäðó÷íûå ñðåäñòâà çàùèòû, ÷òîáû óìåíüøèòü ðèñê çàáîëåâàíèÿ.

Ïðàâèëî ¹ 3. Âåäèòå çäîðîâûé îáðàç æèçíè

Çäîðîâûé îáðàç æèçíè ïîâûøàåò ñîïðîòèâëÿåìîñòü îðãàíèçìà ê èíôåêöèîííûì çàáîëåâàíèÿì. Ñîáëþäàéòå çäîðîâûé ðåæèì, âêëþ÷àÿ ïîëíîöåííûé ñîí, ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü. Ïîòðåáëÿéòå ïèùåâûå ïðîäóêòû, áîãàòûå áåëêàìè, ìèíåðàëüíûìè âåùåñòâàìè, ôèòîíöèäàìè (ëóê, ÷åñíîê), âèòàìèíàìè, â òîì ÷èñëå âèòàìèíîì Ñ (÷åðíàÿ ñìîðîäèíà, ëèìîí, øèïîâíèê, öèòðóñîâûå è äð.).

Îñíîâíûå ñèìïòîìû ãðèïïà.

Ñàìûå ðàñïðîñòðàí¸ííûå ñèìïòîìû ãðèïïà:

• âûñîêàÿ òåìïåðàòóðà òåëà â 97% ñëó÷àåâ,

• êàøåëü â 94% ñëó÷àåâ,

• íàñìîðê â 59% ñëó÷àåâ,

• áîëü â ãîðëå â 50% ñëó÷àåâ,

• ãîëîâíàÿ áîëü â 47% ñëó÷àåâ,

• ó÷àùåííîå äûõàíèå â 41% ñëó÷àåâ,

• áîëè â ìûøöàõ â 35% ñëó÷àåâ,

• êîíúþíêòèâèò â 9% ñëó÷àåâ.

 íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ ìîãóò íàáëþäàòüñÿ ñèìïòîìû æåëóäî÷íî-êèøå÷íûõ ðàññòðîéñòâ, êîòîðûå íå õàðàêòåðíû äëÿ ñåçîííîãî ãðèïïà: òîøíîòà, ðâîòà (18%), äèàðåÿ (12%).

Ñàìîëå÷åíèå ìîæåò ïðèâåñòè ê ðàçâèòèþ îñëîæíåíèé ãðèïïà.

Õàðàêòåðíàÿ îñîáåííîñòü ãðèïïà — ðàííåå ïîÿâëåíèå îñëîæíåíèé. Ïðè ñåçîííîì ãðèïïå îñëîæíåíèÿ âîçíèêàþò, êàê ïðàâèëî, íà 5-7 äåíü çàáîëåâàíèÿ.

Ñðåäè îñëîæíåíèé ëèäèðóåò ïåðâè÷íàÿ âèðóñíàÿ ïíåâìîíèÿ. Óõóäøåíèå ñîñòîÿíèÿ ïðè âèðóñíîé ïíåâìîíèè ó ìíîãèõ ïàöèåíòîâ íàáëþäàåòñÿ â òå÷åíèå 24 ÷àñîâ. Ðàçâèâàåòñÿ äûõàòåëüíàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü, òðåáóþùàÿ íåìåäëåííîé ðåñïèðàòîðíîé ïîääåðæêè ñ ìåõàíè÷åñêîé âåíòèëÿöèåé ë¸ãêèõ.

Áûñòðî íà÷àòîå ëå÷åíèå ñïîñîáñòâóåò îáëåã÷åíèþ ñòåïåíè òÿæåñòè áîëåçíè.

×òî äåëàòü â ñëó÷àå çàáîëåâàíèÿ ãðèïïîì?

Îñòàâàéòåñü äîìà è ñðî÷íî îáðàòèòåñü ê âðà÷ó, âûçâàâ âðà÷à íà äîì.

Ñëåäóéòå ïðåäïèñàíèÿì âðà÷à, ñîáëþäàéòå ïîñòåëüíûé ðåæèì è ïåéòå êàê ìîæíî áîëüøå æèäêîñòè.

Èçáåãàéòå ìíîãîëþäíûõ ìåñò. Íàäåâàéòå ëèöåâóþ ìàñêó äëÿ ñíèæåíèÿ ðèñêà ðàñïðîñòðàíåíèÿ èíôåêöèè.

Ïðèêðûâàéòå ðîò è íîñ ïëàòêîì, êîãäà ÷èõàåòå èëè êàøëÿåòå. Êàê ìîæíî ÷àùå ìîéòå ðóêè ñ ìûëîì.

×òî äåëàòü åñëè â ñåìüå êòî-òî çàáîëåë ãðèïïîì?

Âûäåëèòå áîëüíîìó îòäåëüíóþ êîìíàòó â äîìå. Åñëè ýòî íåâîçìîæíî, ñîáëþäàéòå ðàññòîÿíèå íå ìåíåå 1 ìåòðà îò áîëüíîãî.

Îãðàíè÷üòå äî ìèíèìóìà êîíòàêò ìåæäó áîëüíûì è áëèçêèìè, îñîáåííî äåòüìè, ïîæèëûìè ëþäüìè è ëèöàìè, ñòðàäàþùèìè õðîíè÷åñêèìè çàáîëåâàíèÿìè.

×àñòî ïðîâåòðèâàéòå ïîìåùåíèå.

Читайте также:  Бесплатная вакцинация против гриппа кому

Ñîõðàíÿéòå ÷èñòîòó, êàê ìîæíî ÷àùå ìîéòå è äåçèíôèöèðóéòå ïîâåðõíîñòè áûòîâûìè ìîþùèìè ñðåäñòâàìè.

×àñòî ìîéòå ðóêè ñ ìûëîì.

Óõàæèâàÿ çà áîëüíûì, ïðèêðûâàéòå ðîò è íîñ ìàñêîé èëè äðóãèìè çàùèòíûìè ñðåäñòâàìè (ïëàòêîì, øàðôîì è äð.).

Óõàæèâàòü çà áîëüíûì äîëæåí òîëüêî îäèí ÷ëåí ñåìüè.

2550

Êîììåíòàðèåâ: 0

Îñòàâèòü êîììåíòàðèé

Óâàæàåìûå ïîñåòèòåëè ñàéòà! Çäåñü Âû ìîæåòå
îñòàâèòü êîììåíòàðèé ê äàííîé ñòàòüå. Îñòàâèòü îáðàùåíèå
â ýëåêòðîííîì âèäå ìîæíî çàïîëíèâ ñïåöèàëüíóþ ôîðìó â
ðàçäåëå “Ïðèåì îáðàùåíèé ãðàæäàí, îáùåñòâåííûõ îáúåäèíåíèé è äðóãèõ
þðèäè÷åñêèõ ëèö”

Источник

Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции

Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО  1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ     

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ  

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ    

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ    

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

–     при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

– при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

– при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

– при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску – непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
– маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

– старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

– влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
– не используйте вторично одноразовую маску;

– использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
 При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5.  ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?  

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.    

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА / КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ          

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Читайте также:  Отводы от прививки от гриппа

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ / КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Вызовите врача.

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.

 

Источник

14 ßíâàðÿ 2017

Âèðóñ ãðèïïà ëåãêî ïåðåäàåòñÿ îò ÷åëîâåêà ê ÷åëîâåêó è âûçûâàåò ðåñïèðàòîðíûå çàáîëåâàíèÿ ðàçíîé ñòåïåíè òÿæåñòè. Òÿæåñòü çàáîëåâàíèÿ çàâèñèò îò öåëîãî ðÿäà ôàêòîðîâ, â òîì ÷èñëå îò îáùåãî ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà è âîçðàñòà.

×àùå âñåãî ïîäâåðæåíû çàáîëåâàíèþ: ïîæèëûå ëþäè, ìàëåíüêèå äåòè, ëþäè ñ îñëàáëåííûì èììóíèòåòîì, áåðåìåííûå æåíùèíû, ëþäè, ñòðàäàþùèå õðîíè÷åñêèìè çàáîëåâàíèÿìè (áðîíõèàëüíîé àñòìîé, ñàõàðíûì äèàáåòîì, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûìè çàáîëåâàíèÿìè).

Ïðàâèëî ¹ 1. Ìîéòå

×àñòî ìîéòå ðóêè ñ ìûëîì. Ãèãèåíà ðóê – ýòî âàæíàÿ ìåðà ïðîôèëàêòèêè ðàñïðîñòðàíåíèÿ ãðèïïà. Ìûòüå ðóê ñ ìûëîì óäàëÿåò è óíè÷òîæàåò ìèêðîáû. Åñëè íåò âîçìîæíîñòè ïîìûòü ðóêè ñ ìûëîì, ïîëüçóéòåñü ñïèðòñîäåðæàùèìè èëè äåçèíôèöèðóþùèìè ñàëôåòêàìè, ñïðåÿìè.

×èñòèòå è äåçèíôèöèðóéòå ïîâåðõíîñòè, èñïîëüçóÿ áûòîâûå ìîþùèå ñðåäñòâà. ×èñòêà è ðåãóëÿðíàÿ äåçèíôåêöèÿ ïîâåðõíîñòåé (ñòîëîâ, äâåðíûõ ðó÷åê, ñòóëüåâ è äð.) óäàëÿåò è óíè÷òîæàåò âèðóñ.

Ïðàâèëî ¹ 2. Ñîáëþäàéòå ðàññòîÿíèå è ýòèêåò

Èçáåãàéòå áëèçêîãî êîíòàêòà ñ áîëüíûìè ëþäüìè. Âèðóñ ëåãêî ïåðåäàåòñÿ îò áîëüíîãî ÷åëîâåêà ê çäîðîâîìó âîçäóøíî-êàïåëüíûì ïóòåì (ïðè ÷èõàíèè, êàøëå), ïîýòîìó íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü ðàññòîÿíèå íå ìåíåå 1 ìåòðà îò áîëüíûõ.

Èçáåãàéòå ïîåçäîê â îáùåñòâåííîì òðàíñïîðòå è ìíîãîëþäíûõ ìåñò.

Íå òðîãàéòå ðóêàìè ãëàçà, íîñ èëè ðîò. Âèðóñ ãðèïïà ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ ýòèìè ïóòÿìè, ïðîíèêàÿ â îðãàíèçì ÷åðåç ñëèçèñòûå îáîëî÷êè.

Íå ñïëåâûâàéòå â îáùåñòâåííûõ ìåñòàõ.

Íàäåâàéòå ìàñêó ïåðåä ïîñåùåíèåì ïîìåùåíèé ñ áîëüøèì ñêîïëåíèåì ëþäåé, ìåíÿòü ìàñêó ñëåäóåò ÷åðåç êàæäûå 2 ÷àñà. Òàêæå èñïîëüçóéòå äðóãèå ïîäðó÷íûå ñðåäñòâà çàùèòû, ÷òîáû óìåíüøèòü ðèñê çàáîëåâàíèÿ.

Ïðàâèëî ¹ 3. Âåäèòå çäîðîâûé îáðàç æèçíè

Çäîðîâûé îáðàç æèçíè ïîâûøàåò ñîïðîòèâëÿåìîñòü îðãàíèçìà ê èíôåêöèîííûì çàáîëåâàíèÿì. Ñîáëþäàéòå çäîðîâûé ðåæèì, âêëþ÷àÿ ïîëíîöåííûé ñîí, ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü. Ïîòðåáëÿéòå ïèùåâûå ïðîäóêòû, áîãàòûå áåëêàìè, ìèíåðàëüíûìè âåùåñòâàìè, ôèòîíöèäàìè (ëóê, ÷åñíîê), âèòàìèíàìè, â òîì ÷èñëå âèòàìèíîì Ñ (÷åðíàÿ ñìîðîäèíà, ëèìîí, øèïîâíèê, öèòðóñîâûå è äð.).

Îñíîâíûå ñèìïòîìû ãðèïïà.

Ñàìûå ðàñïðîñòðàí¸ííûå ñèìïòîìû ãðèïïà:

• âûñîêàÿ òåìïåðàòóðà òåëà â 97% ñëó÷àåâ,

• êàøåëü â 94% ñëó÷àåâ,

• íàñìîðê â 59% ñëó÷àåâ,

• áîëü â ãîðëå â 50% ñëó÷àåâ,

• ãîëîâíàÿ áîëü â 47% ñëó÷àåâ,

• ó÷àùåííîå äûõàíèå â 41% ñëó÷àåâ,

• áîëè â ìûøöàõ â 35% ñëó÷àåâ,

• êîíúþíêòèâèò â 9% ñëó÷àåâ.

 íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ ìîãóò íàáëþäàòüñÿ ñèìïòîìû æåëóäî÷íî-êèøå÷íûõ ðàññòðîéñòâ, êîòîðûå íå õàðàêòåðíû äëÿ ñåçîííîãî ãðèïïà: òîøíîòà, ðâîòà (18%), äèàðåÿ (12%).

Ñàìîëå÷åíèå ìîæåò ïðèâåñòè ê ðàçâèòèþ îñëîæíåíèé ãðèïïà.

Õàðàêòåðíàÿ îñîáåííîñòü ãðèïïà — ðàííåå ïîÿâëåíèå îñëîæíåíèé. Ïðè ñåçîííîì ãðèïïå îñëîæíåíèÿ âîçíèêàþò, êàê ïðàâèëî, íà 5-7 äåíü çàáîëåâàíèÿ.

Ñðåäè îñëîæíåíèé ëèäèðóåò ïåðâè÷íàÿ âèðóñíàÿ ïíåâìîíèÿ. Óõóäøåíèå ñîñòîÿíèÿ ïðè âèðóñíîé ïíåâìîíèè ó ìíîãèõ ïàöèåíòîâ íàáëþäàåòñÿ â òå÷åíèå 24 ÷àñîâ. Ðàçâèâàåòñÿ äûõàòåëüíàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü, òðåáóþùàÿ íåìåäëåííîé ðåñïèðàòîðíîé ïîääåðæêè ñ ìåõàíè÷åñêîé âåíòèëÿöèåé ë¸ãêèõ.

Áûñòðî íà÷àòîå ëå÷åíèå ñïîñîáñòâóåò îáëåã÷åíèþ ñòåïåíè òÿæåñòè áîëåçíè.

×òî äåëàòü â ñëó÷àå çàáîëåâàíèÿ ãðèïïîì?

Îñòàâàéòåñü äîìà è ñðî÷íî îáðàòèòåñü ê âðà÷ó, âûçâàâ âðà÷à íà äîì.

Ñëåäóéòå ïðåäïèñàíèÿì âðà÷à, ñîáëþäàéòå ïîñòåëüíûé ðåæèì è ïåéòå êàê ìîæíî áîëüøå æèäêîñòè.

Èçáåãàéòå ìíîãîëþäíûõ ìåñò. Íàäåâàéòå ëèöåâóþ ìàñêó äëÿ ñíèæåíèÿ ðèñêà ðàñïðîñòðàíåíèÿ èíôåêöèè.

Ïðèêðûâàéòå ðîò è íîñ ïëàòêîì, êîãäà ÷èõàåòå èëè êàøëÿåòå. Êàê ìîæíî ÷àùå ìîéòå ðóêè ñ ìûëîì.

×òî äåëàòü åñëè â ñåìüå êòî-òî çàáîëåë ãðèïïîì?

Âûäåëèòå áîëüíîìó îòäåëüíóþ êîìíàòó â äîìå. Åñëè ýòî íåâîçìîæíî, ñîáëþäàéòå ðàññòîÿíèå íå ìåíåå 1 ìåòðà îò áîëüíîãî.

Îãðàíè÷üòå äî ìèíèìóìà êîíòàêò ìåæäó áîëüíûì è áëèçêèìè, îñîáåííî äåòüìè, ïîæèëûìè ëþäüìè è ëèöàìè, ñòðàäàþùèìè õðîíè÷åñêèìè çàáîëåâàíèÿìè.

×àñòî ïðîâåòðèâàéòå ïîìåùåíèå.

Ñîõðàíÿéòå ÷èñòîòó, êàê ìîæíî ÷àùå ìîéòå è äåçèíôèöèðóéòå ïîâåðõíîñòè áûòîâûìè ìîþùèìè ñðåäñòâàìè.

×àñòî ìîéòå ðóêè ñ ìûëîì.

Óõàæèâàÿ çà áîëüíûì, ïðèêðûâàéòå ðîò è íîñ ìàñêîé èëè äðóãèìè çàùèòíûìè ñðåäñòâàìè (ïëàòêîì, øàðôîì è äð.).

Óõàæèâàòü çà áîëüíûì äîëæåí òîëüêî îäèí ÷ëåí ñåìüè.

2256

Источник