Витаминная бомба при простуде

Витаминная бомба при простуде thumbnail

В холодный период года иммунная защита заметно снижена. Это связано с тем, что в организме сильно не хватает витаминов. Зимой и ранней весной так часто встречаются простудные заболевания. Поэтому иммунитету нужно помогать, употребляя витамины. Их можно купить в аптеке, а можно готовить натуральную витаминную смесь: лимон, грецкий орех, изюм, курага, чернослив, мед. Что это за смесь и в чем ее польза?

Микс: изюм, чернослив, лимон, курага, мед, грецкий орех – идеальное лечебное средство в холодное время года, которое борется с вирусными и простудными заболеваниями. Эффективность продукта доказана многими годами исследований. Помимо приятного вкуса, смесь способна лечить от многих болезней и улучшать работоспособность. Ее можно употреблять для лечения и профилактики. Однако, несмотря на всю полезность, у ингредиентов есть свои противопоказания к применению смеси и суточные дозировки.

Данная смесь состоит только из натуральных компонентов, каждый из которых – витаминный и минеральный кладезь. Именно поэтому она так полезна для взрослых и детей. Ее рекомендуют применять тем, кто работает в сфере умственной или физической деятельности.

Кроме пользы для укрепления иммунной системы, смесь помогает при быстрой усталости и недомогании, постоянной сонливости, анемии, нарушениях нервной системы. Ее используют и для домашних рецептов средств красоты: для укрепления ногтей, улучшения состояния волос и кожи. Отлично справляется с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Отдельная польза для учеников и студентов в том, что данное сочетание натуральных компонентов улучшает работоспособность мозга и придает энергии. Неоценима польза и для мужчин, она помогает предотвращать болезни сердца, очищать кровеносные сосуды от холестерина. А в зрелом возрасте орехи, которые входят в состав смеси, благодаря содержанию определенных аминокислот, помогают увеличивать потенцию.

Все компоненты вместе дополняют друг друга множественным составом витаминов А, В, С, РР, Е и К, также они содержат жирные кислоты, аминокислоты. Все вместе они справляются с усталостью, улучшают метаболизм и обмен веществ. Калий и кальций в их составе напрямую влияют на работу сердечно-сосудистой системы, улучшаю работу сердца, нормализуют и очищают сосуды, делают их эластичными. Также некоторые компоненты в смеси способны увеличивать либидо и мужскую силу.

Лимон в смеси – один из главных иммуностимулирующих компонентов. Орехи в составе – повышают питательность смеси, увеличивают мозговую активность. Здесь можно применять практически все виды орешков, например:

  • кедровые – их особый состав помогает восстанавливать здоровье ЖКТ при панкреатите, язве и гастритах;
  • кешью – это гипоаллергенные орешки, которые лучше всех очищают сосуды от холестерина, чем уменьшают риск возникновения тромбов;
  • миндаль – замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет.

Кроме кураги, чернослива и изюма, в смесь можно добавлять и другие виды сухофруктов, например, инжир, они только увеличат полезность. Медово-ореховая смесь с сухофруктами – это витаминная бомба, которая защищает организм от простудных и вирусных заболеваний. Она полезна и тем, кто на диете и для снижения веса, и на правильном питании.

Таким образом, каждый компонент обладает своим набором богатых полезных свойств смеси. Рассмотрим каждый подробнее.

Мед

Натуральный пчелиный продукт, мед известен во всем мире своими целебными свойствами. В его составе более 300 биологически активных компонентов, в том числе витамины А, В и С, множество микро и макроэлементов, аминокислот, жирных органических кислот, глюкоза и фруктоза, пектины и белковые компоненты. Поэтому мед приносит следующую пользу для организма:

  • нормализует и улучшает метаболизм и обмен веществ;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • борется с бессонницей, укрепляет здоровый сон;
  • успокаивает нервную систему, уменьшает риск появления стрессов, депрессий и других неврологических расстройств;
  • оказывает антисептическое и бактерицидное влияние;
  • заживляет раны;
  • борется с угревой и воспалительной сыпью;
  • является афродизиаком;
  • улучшает состояние ногтей, зубов, волос и кожи.

Самый полезный сорт меда – липовый, также можно использовать акациевый и гречишный. Лучше использовать свежий жидкий продукт, который к тому же является природным консервантом, позволяет смеси храниться долгое время.

Грецкие орехи

Это высококалорийные орешки, но в их составе есть большое количество витаминов, полезных аминокислот, полиненасыщенных и жирных кислот. Они очень питательны, поэтому даже небольшое их количество способно утолить голод.

Свойства грецких орехов:

  • улучшение мозговой активности и памяти;
  • помогают предотвращать появление атеросклероза, анемии и авитаминоза;
  • помогают нормально развиваться, поэтому полезны во время беременности и кормления грудью, а также для детей;
  • повышают эрекцию и либидо, помогают от импотенции.

В сочетании с медом, орешки увеличивают свою полезность. Приобретать орехи нужно в проверенных местах, у них не должно быть горького или кислого запаха, они должны быть светлыми и чистыми, без потемнений и плесени.

Лимон

Его используют как природное средство для улучшения иммунитета и предотвращения появления простудных болезней. В его составе присутствуют следующие компоненты:

  • Витамин А, который позитивно влияет на зрение.
  • Витамины группы В — придают жизненных сил, нормализуют здоровый сон, борются с неврозами, депрессиями, стрессами и бессонницей.
  • Витамин С – предотвращает появление простудных заболеваний и борется с появлением болезнетворных микроорганизмов.
  • Витамины D, E и PP — улучшают состояние зубов и костей.
  • Цедра лимона – нормализует работу ЖКТ и пищеварение.
  • Минералы: железо, кальций, калий, фосфор и многие другие компоненты.
Читайте также:  Черноплодная рябина от простуды

Сухофрукты: изюм, курага и чернослив

Каждый из сухофруктов в составе обладает своими отличительными свойствами. Рассмотрим некоторые из них.

Курага

В ее составе содержится большое количество витаминов группы В, особенно В5. Также в кураге есть множество органических кислот и минералов, в том числе железо, фосфор и кальций.

Свойства кураги:

  • выводит токсические вещества и радионуклиды из организма;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы, очищает сосуды от холестерина;
  • улучшает зрение;
  • предотвращает появления простудных болезней и проблем с щитовидкой;
  • помогает при сахарном диабете, уменьшая количество глюкозы в крови;
  • восстанавливает после операций и тяжелых болезней;
  • помогает при анемии.

Вкусные и полезные качества кураги помогут заменить любые сладости. Она может помочь тем, кто сидит на диете и хочет похудеть.

Изюм

Это высушенный виноград, который сохранил все полезные качества исходного продукта. В составе изюма содержаться следующие компоненты:

  • большое количество витаминов группы В, которые помогают бороться со стрессами, депрессиями и неврозами, улучшают здоровый сон, борются с бессонницей и головной болью;
  • антиоксиданты, которые проявляют иммуномодулирующие свойства и помогают быстро вылечить простуду;
  • минералы, в особенности кальций, калий и фосфор, который помогают предотвращать появление остеохондроза и остеопороза;
  • содержание магния и калия в составе укрепляют стенки сосудов и улучшают работу сердца.

Чернослив

Это высушенные сливы, их часто используют кондитеры в своих изделиях, а также для выпечки. В его составе огромное количество витаминов группы В и С, которые отлично справляются с иммуностимулирующей способностью. Также в его составе есть магний, фосфор и натрий, которые способны очищать сосуды от холестерина и бороться с патологиями сердца.

Чернослив – отличное народное средство против запоров, а также его бактерицидные свойства помогают бороться с сальмонеллой и кишечной палочкой.

Выбираем правильные ингредиенты

Чтобы приготовить по-настоящему полезную смесь: курага, чернослив, изюм, орехи, лимон, мед, приобретать нужно только натуральные и свежие компоненты. Поэтому существуют простые рекомендации к выбору нужных ингредиентов:

  • Сухофрукты должны быть мягкими, без маслянистого блеска и без повреждений. Цвет должен быть темный и бледный, все яркие окраски – искусственные красители.
  • Изюм должен быть темным, курага – темной и блеклой.
  • Грецкие орешки должны быть светлые, без грибков и плесени. Рекомендуется покупать уже в очищенном виде, так вы сможете увидеть ядра и наличие на них порчи.
  • Цитрусовые фрукты нужно покупать без внешних повреждений и потемнений на кожуре. Шкурка должна быть тонкой и плотной.
  • Мед нужно покупать только в проверенных местах или в сертифицированных магазинах, где могут гарантировать качество и пользу продукта. Рекомендуется употреблять для лечебных целей липовый или акациевый мед, которые считаются самыми полезными.

Рецепт приготовления полезной смеси мед с орехами и сухофруктами

Для приготовления полезной смесь нужны следующие продукты:

  • сухофрукты – по 200 грамм кураги, изюма и чернослива;
  • мед – 100 г;
  • лимон – 1 штука
  • грецкие орехи – 100 г.

Смесь: лимон, изюм, курага, чернослив, грецкий орех, мед:

  • Сухофрукты кладут в емкость и заливают кипятком на 15-20 минут.
  • Затем слить воду и разложить иссушенные фрукты на бумажном полотенце, до их полного высыхания.
  • В это время очистить и помыть грецкие орешки, осушить и поджарить на сковороде. Сушеным орехам дать остыть.
  • Лимон опустить на несколько минут в кипяток, чтобы смягчить кожуру. Дождаться остывания цитруса, разрезать на дольки, очистив его от косточек.
  • Все ингредиенты поместить в блендер или мясорубку, и тщательно измельчить до полного перемешивания.
  • В полученную смесь добавить жидкий теплый мед.

Данный продукт нужно переложить в стеклянную емкость и плотно закрыть, хранить в холодильнике на нижней полке. Хранится очень вкусный продукт до нескольких месяцев, но лучше готовить чуть-чуть по рецепту и съедать за 1-2 недели.

Как применять смесь «курага, изюм, грецкий орех, мед, лимон», дозы и особенности

Такая смесь очень питательна, поэтому прием должен быть в следующих дозах:

  • взрослым для профилактики – 1 столовой ложки смеси 3 раза в день;
  • детям старше 3 лет – по 1 ч.л. 2 раза в день.

Так как смесь очень сладкая, то ее нужно запивать теплым чаем. Принимать смесь всухомятку, не рекомендуется. Из смеси можно сделать полезные конфетки, которыми можно заменить многие сладости, которые приносят вред организму. Для этого нужно скатать ее в шарики и обмокнуть в кунжут.

Если вам понравилась моя статья ставьте лайки, это поможет в продвижении канала и не забывайте подписываться на канал.

Читайте также:  Имбирь во время беременности при простуде

Источник

Нашему организму необходимо достаточное количество витаминов и минералов, чтобы нормально функционировать. А нам, в свою очередь, нужно об этом заботиться. Но для этого нет необходимости бежать в аптеку и покупать комплекс витаминов в таблетках, ведь привычные нам продукты насыщены полезными элементами. И, кажется, обнаружен настоящий Клондайк витаминов и минералов.

Мы поделимся с тобой рецептом горючей смеси для здоровья и расскажет немного о пользе сухофруктов.

Смесь сухофруктов

И ведь действительно горючая смесь! Она дарит заряд бодрости на весь день, нормализует работу сердца, а еще очищает кровь и укрепляет иммунитет. Давай учиться готовить эту чудодейственную смесь.

ИНГРЕДИЕНТЫ

300 г грецких орехов

300 г кураги

300 г инжира

300 г чернослива

300 г черного изюма

2 ст. мёда

2 лимона

Дальше всё просто: промой сухофрукты теплой водой, немного просуши, а после пропусти всё через мясорубку (вместе с кожурой, но без косточек). Полученную смесь смешай с мёдом и уложи в стеклянную банку. Состав смеси не ограничивается только этим набором продуктов, ты можешь добавить другие орехи. Полезно будет в любом случае.

Смесь нужно хранить в холодном месте. Употреблять следует по одной ложке в день, лучше всего утром, перед едой. Если у тебя проблемы с иммунитетом и ты часто болеешь, можно увеличить прием до 2–3 ложек в день. Употребляй смесь, пока она не закончится, а после сделай перерыв на месяц.

Так ты сможешь укрепить иммунитет и забыть, что такое простудные заболевания. Если разобрать каждый компонент, то станет понятно, что это самая лучшая витаминная смесь для здоровья.

Курага

Этот яркий сухофрукт содержит большое количество магния, калия, железа, витамина В5, пектина. Кроме этого, курага богата органическими кислотами, которые выводят из нашего организма металлы и радионуклиды.

Курага полезна при сердечных заболеваниях, анемии, при проблемах со зрением и отменно укрепляет иммунитет. К тому же она помогает устранить закупорку сосудов и обладает омолаживающим эффектом.

Чернослив

Еще одна витаминная бомба. Чернослив содержит клетчатку, органические кислоты, множество витаминов и минералов. Этот фрукт помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии и гипертонии. Чернослив обладает массой полезных свойств, о которых можно говорить очень долго.

Изюм

Это идеальный источник энергии. Изюм содержит калий, железо, марганец, магний, клетчатку, а еще витамины В1, В2, В5. Изюм рекомендован при расстройствах нервной системы и сердечно-сосудистых заболеваниях. Его используют в качестве профилактического средства при анемии, заболеваниях почек и печени.

Грецкие орехи

Наверное, нет такого человека, который не знал бы о пользе этих орехов. Они содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. Регулярное употребление грецких орехов сокращает риск развития онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще в составе смеси есть мёд и лимон, о пользе которых говорилось уже не раз. Просто представь, насколько полезна смесь этих сухофруктов! Эта смесь — уникальный и очень полезный продукт, активизирующий обменные процессы. Эта смесь тонизирует и укрепляет организм, помогая восстановить силы. Сделай ее прямо сегодня!

Читайте НАС ВКонтакте

Видео дня. Что стало с идентичными сестрами, поразившими врачей

Источник

Для здоровья человека, пища является основой, которая напрямую влияет на долголетие и качество жизни. Правильная еда не единственное условия долгих лет жизни. Сюда так же относится экология, умственное состояние, наследственность и т.д.

Но именно пища является тем фундаментом, благодаря которому люди могут прожить долгую и здоровую жизнь. У каждого человека есть своё тело, которое представляет собой сложную систему. В нём много скрытых механизмов, которые мы не понимаем, но с удовольствием пользуемся. Наше тело является частью природы и чтоб оно оставалось здоровым, мы должны давать ему что-то природное. В конце статьи вас ждёт рецепт здоровья!

Самые полезные для здоровья продукты это:

Мёд. Этот продукт хорошо оздоравливает и укрепляет всё тело. В нем содержится много полезных микроэлементов и питательных веществ. Он способствует укреплению иммунитета, что так важно в период простуд и начавшейся пандемии коронавируса. К тому же он сладкий и вкусный. НО он калорийный и может вызывать аллергию. Обладает противовоспалительным, антибактериальным, регенерирующем, противовирусным свойствами. Включите это продукт в свой ежедневный рацион и будьте здоровы. Только покупайте его у проверенных пасечников, которые отвечают за качество.

Лимон. Это здоровый, вкусный фрукт с очень кислым вкусом. Он содержит в себе большое количество витаминов, преимущественно вит. С, микро и макроэлементов. Обладает огромным количеством полезных свойств для организма. Кроме еды, его часто используют для приготовления различных домашних косметических масок и тоников. Лимон укрепляет защитные силы нашего организма, помогает в лечение ОРВИ и гриппа, выводит токсины из организма, улучшает метаболизм и способствует похудению, укрепляет сердце, улучшает работу мозга, снижает давление и уровень холестерина и это далеко не все его полезные свойства.

Корень имбиря. В основном его используют в виде чая и настоя. Чем дольше будет завариваться чай, тем больше полезных веществ отдаст корень. Он продаётся во всех супермаркетах в овощных и фруктовых отделах. Сложный и многокомпонентный состав этого растения позволяет использовать его во всех сферах жизни человека. Он содержит антиоксиданты, аминокислоты, минеральные вещества, эфирные масло, гингерол, цинеол, витамины, фолиевую кислоту. Поэтому его действие на организм очень обширно. Он первый помощник при простудных заболеваниях, при кишечных расстройствах, выводит шлаки и токсины, нормализует уровень сахара в крови, снимает усталость, бодрит, повышает иммунитет, способствует похудению и т.д.

Зелень. Зелень очень полезна для нашего тела. Поэтому в сезон, когда она натуральная и растет в вашей местности, ешьте ее как можно больше. В зелени очень много витаминов и минеральных веществ. Например, в петрушке, в 4 раза больше витамина С, чем в лимоне. Она содержит хлорофилл, который благоприятно влияет на наш организм. Зелень очищает наше тело и выводит токсины и шлаки, т.к. содержит много клетчатки. Способствует похудению, продлевает молодость, обладает противовоспалительными свойствами.

Авокадо. Очень полезный заморский фрукт, не так давно появился в массовой продаже. По вкусы чем-то напоминает тыкву. Содержит много полезных жиров и витаминов, которые способствуют снижению уровня холестерина и снижает риск сердечных приступов. Так же он помогает худеть, укрепляет нервную систему, снижает уровень сахара в крови, укрепляет память. Следует помнить, что в пищу употребляется только мякоть. Косточка и кожура токсичны, их нужно выкидывать.

А теперь рецепт здоровья.

Берём 100 грамм корня имбиря, чистим от кожуры и измельчаем на терке или в блендере. Далее нужно измельчить 1-2 лимона с кожурой, косточки вынимаем из него и выбрасываем. В эту смесь добавляем 0,5 стакана мёда. Все хорошо перемешиваем, перекладываем в стеклянную банку и выдерживаем 24 часа при комнатной температуре. Затем убираем в холодильник и каждый день кушаем по 1-2 десертной ложке. Это витаминная бомба, которая помогает укрепить иммунитет и повышает сопротивляемость организма к вирусам. Так же можно применять для лечения простудных заболеваний. Будьте здоровы!

Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы! Кому не сложно поставьте, пожалуйста, класс. Это поможет мне в развитие канала. Благодарю!

Читайте также:  Простуда глаза гноятся глаза

Источник

Всем нам очень важно заботиться о иммунитете личном и своих близких, особенно в прохладное время года и зимой. Предлагаем желающим приготовить дома витаминные бомбы для иммунитета. Они очень вкусные, а также простые в приготовлении, для этого используются лишь натуральные продукты.

Витаминные бомбы для иммунитета: 4 рецепта

Супер-витаминный компот

Значительно повышается иммунитет при употреблении витаминного компота из насыщенного цвета плодов и ягод.

Ингредиенты

Нам потребуется взять по стакану:

  • клюква;
  • калина;
  • черная и красная смородина;
  • вишня;
  • клубника.

Для компота подходят свежие, замороженные, либо сухие продукты. По желанию возможно использовать местные фрукты.

Витаминные бомбы для иммунитета: 4 рецепта

Приготовление

В эмалированную кастрюлю с подготовленными ингредиентами вливаем 2 л кипятка и варим на среднем огне 10 минут.

Даем настояться и принимаем по 0,5 л компота в сутки. При этом можно добавлять мед по вкусу.

Ароматная витаминная паста

Очень ароматную и полезную пасту приготовить совсем просто.

Ингредиенты

Нам необходимо 100 мл воды, а также:

  • клюква – 0,5 кг;
  • грецкие орехи (очищенные) – стакан;
  • зеленые яблоки – 3 шт.;
  • сахар – 0,5 кг.

Яблоки лучше взять зимних сортов.

Витаминные бомбы для иммунитета: 4 рецепта

Приготовление

Подготовленную клюкву разминаем, затем добавляем измельченный любым способом грецкий орех, а также нарезанные кубиками зеленые яблоки с кожурой.

Заливаем продукты в эмалированной емкости кипящей водой, всыпаем сахар и держим на небольшом огне. Помешиваем аккуратно, чтобы растворился сахар. Приготовленную смесь укладываем в банки.

Употребляем по 1 ст. л. перед завтраком и вечером, запивая водой.

Общеукрепляющая смесь

Популярная общеукрепляющая смесь готовится из различных компонентов.

Ингредиенты

Потребуются насыщенного цвета продукты по стакану:

  • чернослив (без косточек);
  • курага;
  • изюм;
  • брусника или клюква,

и кроме того:

  • орехи (кедровые или грецкие) – 220 г;
  • лимоны – 2 шт.;
  • мед (лучше майский) – 0,5 кг.

Выжимаем сок из 2 лимонов.

Витаминные бомбы для иммунитета: 4 рецепта

Приготовление

Подготовленные чернослив, курагу и изюм пропускаем через мясорубку. Орехи измельчаем любым способом. Клюкву или бруснику бросаем в чашу блендера и измельчаем их.

В подходящей емкости соединяем все, вливаем лимонный сок, мед, и аккуратно перемешиваем. Храним витаминное средство в холодильнике в закрытой банке.

Употребляем полезную и вкусную смесь по 1 ст. л. ежедневно утром перед едой и вечером.

Витаминная бомба

Настоящая кладезь витаминов и минералов для нашего организма находится в составе этого средства.

Ингредиенты

Нам потребуются следующие продукты:

  • инжир – 250 г;
  • орехи грецкие или любые другие – 250 г;
  • курага – 250 г;
  • чернослив – 250 г;
  • изюм темный – 250 г;
  • лимоны – 2 шт.;
  • майский мёд – 3 ст. л.

Лимоны используем с кожурой.

Витаминные бомбы для иммунитета: 4 рецепта

Приготовление

Подготовленные сухофрукты пропускаем через мясорубку либо измельчаем в чаше блендера. Затем вливаем мед и аккуратно перемешиваем все и укладываем в банку.

Храним полученное средство в прохладном месте.

Принимаем вкусную «витаминную бомбу» по 1 ст. л. ежедневно перед завтраком. Возможно удвоить дозу употребления смеси в холодное время года.

Противопоказания

Противопоказаний к употреблению нет, за исключением индивидуальной непереносимости любого из указанных продуктов. В этом случае необходимо проконсультироваться у лечащего врача.

Выбирайте и готовьте понравившееся вам витаминное средство для укрепления иммунитета, чтобы ежедневно получать заряд бодрости.

Источник